2018年12月アーカイブ

この前、ちょっと思い立ってバービージャンプをやってみました。

バービージャンプって知ってますか?まっすぐ立った状態からしゃがんで床に手をついて、そのままジャンプして足を後ろについて、また元に戻るというアレです。
けっこうツラいですよね(爆)。
トレーニングにもなるし、ダイエットにもいいかな~と思ってやってみましたが、翌日思いっきり筋肉痛になったのは言うまでもありません・・・。
まあ最初なので仕方ないと思いますが、でも少しずつでも続けていけたらいいかもしれないですね。
あとは回数とかセット数を増やしていけたらと思います。

同僚の薬剤師にトレーニング好きな人がいるので、いろいろ聞いて勉強してみることにします!
年末年始太りも解消したいです!?

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